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酷暑来袭怎样清凉一夏?别只知道冰水,水里加这些更消
作者:admin  日期:2020-07-01 02:39 来源:未知 浏览:

炎炎夏日,气候闷热,人们总是寻求最大程度的对身体进行降温。而由于夏天气温过高,身体总是不断的出汗或是失水过快,所以在夏天对身体进行及时的补水是非常重要,对于夏日的补水可能要比平常增多一些。人们的消暑办法也是非常多的,不管是吃冰镇西瓜,冰激凌还是吹空调等等,都能取得不错消暑的效果。可要是说喝水也能取得上述效果,很多人都会大吃一惊,甚至表示怀疑。因为在人们的印象中喝水只是为了给身体补水,只有冷水才能取得那么一点点的降暑效果。其实很多人对喝水能进行降暑持反对态度,就是因为他们忽略了这些东西,如果在水中加些这些物质,那么消暑效果将会很明显,人们不妨可以进行试试。

水里加薄荷

说起薄荷人们应该是非常不陌生,在很多人的印象中,薄荷只有医用价值和食用价值,而很多人在做菜时都会选择加一些薄荷,以此来增添一种清香的感觉。其实这样的做法并没有什么错误,只是人们都忽略了薄荷一个很重要的作用,那就是可以泡水喝或者是与茶叶进行搭配。薄荷水就是向水中加一些薄荷,这样水的口感甘甜,还会让人觉得神清气爽,这就有很不错的消暑效果。而薄荷水还可以选择进行冰镇,冰镇之后不管是口感还是清凉效果,都提升了不止一倍。 夏天温度比较高,人们为了预防中暑,还是要选择一些消暑解热的,凉食物,但又不能吃的特别多,而薄荷水就可以取代冰水达到完美的消暑效果。同时不会让人的肠胃觉得不舒服或增加肠胃的消化负担。所以对于夏天来说,薄荷水不管是消暑效果,还是对身体的健康都比一般的冰水要好得多。

小编觉得不管是薄荷水,还是薄荷凉茶,都因为薄荷具有特殊的香味和清凉效果,从而变得与众不同。但是对于薄荷泡水来说水温一定是关键,最好是在水沸腾之后,将薄荷放在水中,这样不管是气味还是清凉效果,都会达到最佳程度。而小编建议,薄荷水虽然有很好的清凉效果,但在夜晚不要多喝,因为它很容易让人亢奋而难以入睡,这对睡眠质量和睡眠时间都存在不利的影响,就是对身体健康也是非常不利的。所以不要因为天气过热而过多的饮用薄荷水,这是对身体不负责的一种表现。

水里加金银花

人们都知道夏天除了高温让人容易中暑,还有天气干燥和身体易上火。所以在夏天想要让身体保持健康,不仅要预防中暑,还要去火,让身体保持湿润,这个时候金银花便是一种不错的选择。用金银花泡水,虽然凉爽效果不太明显,但会有花香扑鼻,口感也是非常不错的。金银花的消暑作用主要是对血液有一定的作用,它不会让身体觉得干燥或者火气比较大。同时金银花泡水还可以缓解一天的疲惫感和压力,也能缓解一些身体上真正的疼痛感。金银花千古以来都是消暑解热的上佳之选。金银花和薄荷二者的相同之处就是具有消暑以及不伤胃作用,除此之外,金银花还具有一种浓厚的香味,对于一些女性来说,金银花应该是比较受欢迎的。

小编认为选择金银花泡水是一个不错的选择,水无色无味,平淡无奇,对于一些人来说他们不愿意去多喝水,就是因为水的口感并不是那么好。如果在水中加入一定的金银花,不管是口感还是气味,都会得到一定的提升。小编在此建议大家在饮用金银花泡水的时候,最好是用60度左右的水温来冲泡,不仅能让花的香味完全散发出来,还不失花原有的营养价值,同时还能保持消暑的作用,实在是一举三得的作用。

结语

在小编看来,夏天并不是只有单纯的热,还有一种让人喘不过气来的闷,所以在夏天除了要多喝水,对身体进行补水,还要进行消暑解热,将身体内的火气给逼出去。在水中加入金银花或者薄荷,不仅可以改变水的口感,同时还能达到消暑的作用,对身体健康同样是非常有利的。消暑只有对身体健康有利,才能真正的做到清凉一下。所以每当夏季来临,不爱喝水或比较怕热的小伙伴,可以在水中加入金银花或者薄荷来健康消暑,身体真的会受益无穷。

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